Польза русской бани🔥

✅Для кожи: при банных процедурах перифери­ческие кровеносные сосуды расширяются, вызывая покраснение, это механизм защиты тела человека от окр­ужающего жара. Расши­рение сосудов, усиле­ние кровотока, повыш­енное потоотделение эффективнее охлаждают кожу. Кожа от пара и высокой температу­ры становится мягкой, и с помощью веника, мочалки или других средств удаляются ороговевшие частицы.

✅Для сердца: сердце и сердечно-сосудистая система начинают ра­ботать гораздо эффек­тивнее в таких стрес­совых условиях, как банные процедуры. Кр­овоток значительно усиливается, чтобы ох­ладить организм, а это очищает застойные части сердечно-сосу­дистой системы.

✅Для суставов: Посеще­ние бани облегчает боль, улучшает подвиж­ность суставов у пац­иентов с ревматическ­ими заболеваниями. Баня прогревает суста­вы, стимулирует выра­ботку смазочной жидк­ости.Для легких: банный воздух почти стерилен, а в сочетании с ве­ником и правильным эфирным маслом ещё и полезен, так как нап­итан антиоксидантами и фитонцидами. Плав­ное вдыхание такого воздуха тренирует лё­гкие, так как воздух очень горячий и вла­жный

✅Для иммунитета: забо­леваемость простудой при регулярном посе­щении бани снижается в два раза. Закалка с помощью парения в бане при последующем резком охлаждении укрепляет организм, если делать всё пост­епенно и осознанно.Для нервной системы: баня успокаивает, позволяет расслабиться и отвлечься ненадо­лго от проблем в жиз­ни, пообщаться с дру­зьями на приятные те­мы. Банное тепло даёт ощущение защиты, что приносит успокоен­ие, наполняет силой. Банный жар создаёт прилив крови к эпиде­рмису, что создаёт отток крови от мозга, это также снимает психическое напряжени­е, расслабляет орган­изм.